19 de setembro de 2026 às 16:30
Popularização da corrida aumenta risco de lesões; saiba como evitá-las
A popularização da corrida de rua, impulsionada pela busca por saúde e bem-estar, vem acompanhada do crescimento de lesões por sobrecarga. O problema reside na forma como muitos iniciantes praticam, sem o preparo físico necessário e com pressa para evoluir. Respeitar o tempo de adaptação, fortalecer a musculatura e seguir os sinais do corpo são fundamentais para uma prática segura.
Por Redação Cerrado em Foco◆Fonte: Poder360Ler matéria →
